لماذا هذه الدورة؟

وصف

يوغا للأطفال (أونلاين)

فصول أسبوعية مباشرة ومجدولة. بالإضافة إلى مقاطع الفيديو التي تحتوي على فصول للقيام بها وقتما تشاء.

اليوغا والإيقاع للأطفال هي مساحة يمكنهم من خلالها تعلم التعبير عن أنفسهم من خلال الموسيقى والإيقاع. وقت للتواصل مع عواطفك والاستماع إلى نفسك بعد يوم مليء بالنشاط.

فصل دراسي للصغار للاستمتاع بتمارين تعلم اليوغا ، وضعيات ، من خلال والقصص المختلفة ، تملأ المساحة دائما بالموسيقى والإيقاع.

مساحة ديناميكية للتعبير عن النفس بلحظات من السكون حيث سنتعلم أيضا عن الصمت وكيفية الاستماع إلى بعضنا البعض.

سنقوم بأداء تمارين اليوغا ، وضعيات ، مع القصص. سوف نستمتع بالموسيقى وكذلك الصمت والتنفس.

الأنشطة الديناميكية والتمدد التي سننتهي منها بالاسترخاء النهائي حيث سيركز niñ@ على اللحظة الحالية من خلال رحلة الحواس.

فصل دراسي للصغار للاستمتاع بتمارين تعلم اليوغا ، وضعيات ، من خلال والقصص المختلفة ، تملأ المساحة دائما بالموسيقى والإيقاع.

مساحة ديناميكية للتعبير عن النفس بلحظات من السكون حيث سنتعلم أيضا عن الصمت وكيفية الاستماع إلى بعضنا البعض.

هذه الفصول مخصصة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عاما ، على الرغم من أن الأعمار قد تختلف وفقا للاهتمامات واعتمادا على كل طفل على حدة.

ما عليك سوى حصيرة أو حصيرة لأداء التمارين التي سنقوم بها دائما حافي القدمين للحصول على قبضة أفضل وملامسة للأرض في تنفيذها.

بعد جلسات اليوغا ، يستمتع الأطفال عادة بالهدوء والاسترخاء ، بعد تحريك أجسامهم بالكامل ، بعد أن ركزوا على الوضعيات وانغمسوا في تمارين التنفس والبراناياما.

نريد أن يتعلم الأطفال التواصل مع أجسادهم:

الاستماع إلى نبضات قلبه بعد أداء التمارين ومراقبة تنفسه. تعتبر تمارين التنفس مفيدة جدا عندما تصبح على دراية بها لاستخدامها في أوقات الصراعات اليومية مع عواطفهم.

وبالمثل ، تعلم التواصل مع ما يشعرون به والتعبير عنه بالحركات التي تنشأ تلقائيا عند الاستماع إلى الموسيقى.